Иногда мы думаем, что боль в спине — просто результат усталости. «Посижу немного, и пройдёт», «Наверное, неудобно спал» — но тело не шутит. Спина — это не просто набор костей и мышц. Это вся система опоры, по которой проходит наша энергия, движения и даже эмоции. Сегодня расскажем, по каким признакам понять, что спине нужна разгрузка уже сейчас. Если вы узнаете себя хотя бы в двух пунктах — пора действовать. Позвоночник — это внутренний каркас тела, который держит всё: голову, руки, грудную клетку, органы. На него ежедневно приходится колоссальная нагрузка. Сидим за рулём, за компьютером, носим пакеты, спим в неудобной позе...

Разбираемся и лечим правильно! Многим знакомо неприятное чувство, возникающее после долгого сидения за компьютером или за рулём машины: ноющая боль в пояснице, неприятные ощущения в верхней части спины, иногда даже головная боль. Эти проявления знакомы большинству офисных сотрудников, водителей, студентов и многих других категорий людей, чья деятельность связана с продолжительным пребыванием в положении сидя. Так почему же возникает такая проблема и как с ней справиться? Прежде чем разбираться в...