Первая неделя позади: как сохранить запал и двигаться к цели 🚀 Итак, первая неделя позади, а, как мы знаем, начать — это уже полдела! 🎉 За это время мы сделали много шагов на пути к нашим целям. Но как же сохранить этот запал и не дать ему угаснуть в первые дни? Делимся с вами несколькими важными советами: 1. Определение целей. Важно понять, чего вы хотите достичь. 🏆 Сформулируйте свои цели и разбейте их на подцели. Это поможет вам видеть прогресс и не терять мотивацию. 2. Визуализация. Никакое "как" не бывает без "зачем". 🤔 Ответьте себе на вопрос: зачем вам это? Запишите, что вы получите и к чему придете. Когда у вас есть четкое представление о результате, в голове сразу же формируется план действий. 3. План. Мы определили методики питания: у Лены — правильное питание и подсчет калорий, у Насти — кето. 🍽 Выберите подходящий для себя метод и придерживайтесь его. 4. Меню на неделю. Невозможно худеть, когда вы не знаете, что будете есть сегодня на завтрак, обед или ужин. 📅 Составьте четкий план питания с разрешенными продуктами. Каждый прием пищи не должен быть для вас квестом! 5. Полезные привычки. Мы здесь не про волшебную таблетку, а про дисциплину. 💪 Вводите полезные привычки в свою жизнь, чтобы не потерять настрой и оставаться на правильном пути. 6. Настрой. Это самое важное! 💖 Без правильного настроя никуда. Каждый раз, когда возникает искушение сорваться (хотя у нас такого не было благодаря внутренней проработке), напоминайте себе "ЗАЧЕМ?" Это поможет вам оставаться на плаву. Мы на верном пути, и впереди нас ждет еще много интересного! 🌟 Завтра мы покажем в цифрах наши результаты за первую неделю! 📊 Давайте продолжать двигаться к нашим целям вместе! 💪✨