Большинство людей спят на животе или на боку, но наиболее здоровой и правильной позой считается все-таки положение на спине. У него есть много преимуществ: Когда человек спит на спине, он лучше выглядит и гораздо лучше себя чувствует. Но привыкнуть к такой позе довольно сложно, особенно если всю жизнь приходилось отдыхать на боку или животе. Делать это нужно постепенно и терпеливо – а в достижении результата помогут следующие советы. Отдайте предпочтение ортопедическому матрасу Для здорового положения ортопедическое спальное место – обязательное условие...

Последние исследование учёные доказывают, что сон на спине является одним из самых худших положений в кровати. Исследование говорит, что если мы спим в этом положении, мы значительно увеличиваем вероятность развития различных нейродегенеративных расстройств, таких как болезни Альцгеймера или Паркинсона. Общеизвестно, что правильное количество сна необходимо для хорошего здоровья, а теперь также установлено, что для нашего мозга имеет значение не только количество сна, но и то, в каком положении мы проводим ночи...