Наступило лето, время для открытой одежды и купальников. Но многих все также беспокоит не "идеально плоских животик". Все гуру контента кричат: “Качайте пресс”, “Делайте скручивания, и жир уйдет за неделю”. Однако это не избавит вас от животика и нужно ли это делать вообще? Давайте разбираться. Причины образования живота Наличие выпирающего животика не всегда свидетельствует о том, что у человека высокий процент жира. Это могут быть проблемы с пищеварением (метеоризм, хронический запор), кисты и опухоли, цирроз и другие патологии печени, а также последствия употребления алкоголя...

"Выполняю все рекомендации - 100 скручиваний в день, знаю минимум 15 упражнений на пресс и держу диету, но заветных кубиков так и нет, а живот наоборот растёт" Дорогие друзья, давайте разберём некоторые причины такого нелогичного явления. (это первая часть) 1. Утрачена способность грудной клетки расширяться из-за спазма межреберных мышц или нарушения мобильности грудных позвонков. Важно проверить способность грудной клетки к расширению. От этого зависит работа главной дыхательной мышцы - диафрагмы, что напрямую влияет на работу мышц живота...