Храп – очень распространенное явление: примерно треть взрослых по ночам храпит. Сам спящий своего храпа не слышит и потому обычно никак не стремится от него избавиться. Но другим людям этот ночной шум мешает. Считается, что сильно храпящий человек отбирает у окружающих его людей до 2 часов сна за ночь. Можно ли избавиться от храпа? Есть определенные методы, которые в этом помогут. Часть из них вполне могут быть реализованы самостоятельно в домашних условиях. Отчего мы храпим? У храпа около 10 причин...

Примерно месяц назад мы с мужем столкнулись с проблемой, которой раньше не было: мой муж начал сильно храпеть. Это не свойственно ему, и началось всё примерно месяц назад. Храп настолько сильный, что я стала просыпаться по ночам, много раз переворачивала мужа, но это не помогало, хотя раньше этот способ был эффективным. Дошло до того, что я не могла заснуть по несколько часов, дожидаясь тишины. В итоге я даже как-то ночью проснулась и ушла спать в другой комнате, с сыном. А в другой раз я проснулась в 5 утра и из-за храпа не могла снова заснуть...