Иногда бывает, что бегаешь бегаешь и всё нормально. А потом ни с того ни с сего начинают болеть колени. Вот рекомендации которые помогут вам справится с этой проблемой: 1. Сделайте перерыв. Совсем бросать спорт не стоит, но сделайте перерыв хотя бы на неделю, две. А если колени продолжают болеть, то лучше остановиться пока не удастся выяснить причину и вылечиться; 2. Посмотрите на свою обувь. Если вы бегаете в убогих стоптанных обносках или в теннисных туфлях на плоской подошве, то не удивительно что у вас что-то болит...

Боль является универсальным сигналом о каких-то неполадках в организме человека. Не хочу вдаваться в подробности о ноцицептивной части и афферентной импульсации нервной системы, пусть этим занимаются ученые. Коленный сустав cчитается одним из самых уязвимых анатомических образований человека. Это объясняется его строением, наличием внутрисуставных образований (мениски, крестообразные связки), степенью и свободой объема движений. Поэтому в жизни многих, особенно тех, кто ведет весьма активный образ жизни или занимается спортом, бывают моменты, когда колено начинает болеть...