Скинула рекордные 7 килограмм за 3 недели и не хочется обратно в свои 78. Так как сейчас очень комфортный вес. Привет всем и вы на канале «Сама себе диетолог», сегодня расскажу о том, как скинуть так, чтобы после этого не набирать и держать свою талию в форме. Итак, рассказывать о том, как я потеряла этот вес, я не буду, есть статья ниже, в ней вы можете почитать, там всё подробно описано, если я не ошибаюсь на 9 постов ниже. Поговорим, как нам сделать так, чтобы вес не вернулся обратно. Во-первых,...