Хорошего дня, мои солнышки! Знаю, что многие скажут «Ой, да мне бы ваши проблемы, с 42-ого размера она на 44-ый перешла, трагедия прям». Да, соглашусь, что 44-ый размер тоже прекрасен. И я от своей прибавки в весе комплексов или депрессивных мыслей пока не испытываю. Но все-таки меня насторожило, что за зиму мой вес впервые в жизни подрос стремительно с 50 до 56 кг, а мадам Сижу увеличилась в объеме с 88 см до 93 см. Поэтому во избежании дальнейшего расширения я даже пробежалась по врачам, сдала анализы, чтобы исключить гормональные изменения...

Один из самых частых вопросов на приеме: <Доктор, как снизить вес?>. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Причём многие пациенты снижали вес неоднократно в течение жизни, и далее вес лишний благополучно возвращался обратно (часто ещё и с плюсом к первоначальному). ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👉 Поэтому акцентировать внимание нам стоит не только и не столько на самом снижении веса (это мы уже многократно обсуждали), сколько на сохранении достигнутых результатов в будущем. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 👩‍⚕️ Сегодня мы обсудим методы, которые помогут нам удержать нормальный вес после его снижения (то есть разговор о <профилактике отката веса>...