Скинула рекордные 7 килограмм за 3 недели и не хочется обратно в свои 78. Так как сейчас очень комфортный вес. Привет всем и вы на канале «Сама себе диетолог», сегодня расскажу о том, как скинуть так, чтобы после этого не набирать и держать свою талию в форме. Итак, рассказывать о том, как я потеряла этот вес, я не буду, есть статья ниже, в ней вы можете почитать, там всё подробно описано, если я не ошибаюсь на 9 постов ниже. Поговорим, как нам сделать так, чтобы вес не вернулся обратно. Во-первых,...

Если в какой-то момент своей жизни вы придерживались бесполезной диеты, вы не одиноки. Такие диеты привлекательны, реклама их выглядит заманчиво, а иногда их и вовсе советуют друзья. В целом, они даже работают, но только с одним условием — стоит слезть с такой диеты, как вес очень быстро восстановиться. Чтобы не попасться в ловушку бесполезных диет, думайте о своем теле, как о машине. Ему нужно правильное топливо, чтобы работать. И у этого топлива достаточно сложный комплексный состав — белки, углеводы,...