Скинула рекордные 7 килограмм за 3 недели и не хочется обратно в свои 78. Так как сейчас очень комфортный вес. Привет всем и вы на канале «Сама себе диетолог», сегодня расскажу о том, как скинуть так, чтобы после этого не набирать и держать свою талию в форме. Итак, рассказывать о том, как я потеряла этот вес, я не буду, есть статья ниже, в ней вы можете почитать, там всё подробно описано, если я не ошибаюсь на 9 постов ниже. Поговорим, как нам сделать так, чтобы вес не вернулся обратно. Во-первых,...

Избавиться от лишнего веса бывает намного сложнее, чем удержать желанную цифру на весах. Придерживайтесь этих принципов, если желаете сохранить заслуженный результат на долгое время. После того, как лишние килограммы наконец-то скинуты, нужно не только радоваться, но и думать о закреплении результата. Задуматься о сохранении веса нужно еще во время избавления от лишних килограммов, эти рекомендации подскажут, что нужно делать. Не бросайте правильное питание Если после достижения результата вернуться к фастфуду и сладостям, то радость от похудения будет недолгой...