Скинула рекордные 7 килограмм за 3 недели и не хочется обратно в свои 78. Так как сейчас очень комфортный вес. Привет всем и вы на канале «Сама себе диетолог», сегодня расскажу о том, как скинуть так, чтобы после этого не набирать и держать свою талию в форме. Итак, рассказывать о том, как я потеряла этот вес, я не буду, есть статья ниже, в ней вы можете почитать, там всё подробно описано, если я не ошибаюсь на 9 постов ниже. Поговорим, как нам сделать так, чтобы вес не вернулся обратно. Во-первых,...

Это была депрессия. Я бы хотела написать, что длительный отпуск где-нибудь у теплого моря, но нет. Однако принято решение потихоньку возвращаться на канал, а значит, лечение даёт результат, раз силы появились. А еще я поправилась - это побочный эффект от антидепрессантов, которые я принимаю уже почти год. Кто не в курсе: у меня генерализованное тревожное расстройство, депрессивный эпизод средней тяжести и нарушение сна. В плане, что я не псих какой-то и не дурак, просто тревожусь и не сплю. Точнее говоря, побочный эффект не вес, а повышенный аппетит...