Снизить вес — мечта многих, особенно перед праздниками. Расскажем, как не только похудеть, но и сохранить достигнутый результат. Многие новички в похудении расстраиваются, когда фитнес-тренер или диетолог говорят им, что похудеть на 10 кг быстро не удастся. Хотя в этом нет ничего странного: большинство людей набирает лишний вес не за 1 месяц, а худеть сложнее, чем откладывать. Например, у женщин в области бедер жировые клетки имеют следующее соотношение: на 1 рецептор, который отдает жир мышцам, приходятся 6, которые его накапливают...

У вас десять килограмм лишнего веса и вы хотите избавиться от них раз и навсегда? Тогда вы пришли по адресу! Но не стоит ожидать чудодейственной диеты, которая поможет вам похудеть за месяц, так как это разрушит здоровье и замедлит обмен веществ. Попробуйте начать по-другому. Думаете, как быстрее похудеть? А зря! Многие женщины, которые хотят похудеть, в первую очередь решают сесть на диету на месяц, два или, может быть, пол года. Если это ваш случай, попробуйте зайти с другого конца. Подумайте о том, что вы будете делать после этого...