Как бы сильно этого вам ни хотелось, однако соблюдение диеты вовсе не обязательно означает обязательный сброс лишнего веса. К такому выводу пришли вездесущие британские ученые. Согласно их исследованию, около 30% женщин, сидящих на диете, набирают порядка 2-3 лишних килограммов. И этому есть объяснения. Давайте посмотрим главные причины набора веса на диете. Эмоциональный срыв Замена любимой еды на диетические продукты Специализированные продукты, которыми призывают нас питаться доблестные рекламщики, зачастую далеки от идеала...

Кажется логичным: меньше ешь — худеешь. Но часто случается обратное — вес растёт, даже если вы питаетесь «как кролик». Почему так происходит? 1️⃣ Тело включает режим «голодных игр».    — Резкое сокращение калорий — сигнал организму: «Наступил голод!». Он замедляет вашу двигательную активность (лень лишний раз встать с дивана), чтобы сохранить энергию.     Результат: вы крайне мало, но и двигаться вам лень.   2️⃣ Мышцы уходят, жир остаётся.    Жёсткие диеты заставляют организм сжигать мышцы, а не жир...