Вы когда-нибудь начинали диету, чтобы «чуть подправить форму», а в итоге весили больше, чем до начала? Это не слабость — это биология. В мире, где культ стройности активно поддерживается соцсетями, даже люди с нормальным весом всё чаще садятся на диеты. Но мало кто знает: именно диеты могут стать причиной набора лишнего. Диета — это стресс для тела. Особенно если ваш вес уже в пределах нормы (ИМТ от 18,5 до 25). Для расчёта ИМТ необходимо знать ваш вес в килограммах (m) и ваш рост в метрах (H)....

Как бы сильно этого вам ни хотелось, однако соблюдение диеты вовсе не обязательно означает обязательный сброс лишнего веса. К такому выводу пришли вездесущие британские ученые. Согласно их исследованию, около 30% женщин, сидящих на диете, набирают порядка 2-3 лишних килограммов. И этому есть объяснения. Давайте посмотрим главные причины набора веса на диете. Эмоциональный срыв Замена любимой еды на диетические продукты Специализированные продукты, которыми призывают нас питаться доблестные рекламщики, зачастую далеки от идеала...