Знаете, что меня поразило за 20 лет практики? Самые стройные женщины — те, кто перестал бороться с весом. А самые измученные диетами клиентки продолжают набирать килограммы, несмотря на героические усилия. Сегодня расскажу неудобную правду о том, почему ваше тело не слушается, вес не уходит, и как ваша самооценка стала заложницей цифр на весах. Представьте: женщина 45 лет уже 15 лет “на диете”. Считает калории, ходит в зал, пьёт БАДы. Вес стоит намертво или даже растёт. Анализы показывают замедленный метаболизм, нарушенные гормоны, хроническую усталость...

Набор веса – это современная проблема, которая беспокоит многих людей. Иногда этот процесс происходит незаметно, но часто масса тела начинает стремительно расти, вызывая беспокойство и тревогу. Почему это возникает и что с этим делать? Давайте разберемся. Физиологические факторы Образ жизни Психологические аспекты Да, в некоторых случаях можно попытаться справиться с ситуацией самостоятельно. Однако важно понимать, что успех зависит от индивидуальных особенностей организма и причин набора веса. Вот несколько действий, которые стоит выполнить...