Всем привет! Многие считают, что на 1200 ккал питаться никак нельзя и вообще невозможно. А я уверена, что эта мера может помочь и людям с лишним весом, и тем, что находится в группе риска, например, диабета 2 типа. Я всегда была за разумное ограничение калорий. Иногда можно опуститься ниже базового уровня. Это не навсегда, это непросто, но это работает. "Есть все, но понемногу" - очень плохая идея. Давайте учиться отделять зерна от плевел. Месяц на правильном рационе, и все пойдет на лад: от веса до настроения и уровня энергии...

После 35 лет лишний вес стал уходить предательски тяжело. Заметила, что до этого возраста, скинуть лишние 3-5 кг не представляло сложности. Последний год, в связи с пандемией, вместо привычных 60 кг ( при росте 165) на весах появились цифры 75 кг. Несколько попыток скинуть хоть чуток не увенчались успехом. Мне пришлось купить новый зимний пуховик, так как старый не сошёлся в области талии. Подниматься на 4 этаж стало очень тяжело- одышка, сердцебиение и пр. Честно, уже не помню, как я к этому пришла, но решила испытать на себе набор Леовит "Худеем за неделю"...