Как тренироваться, чтобы задерживать дыхание дольше Что вы можете сделать, чтобы задержать дыхание дольше? Ты тренируешься. Вот как это делают глубоководные фридайверы: Научитесь делать полный, глубокий вдох Вздохнуть. Может быть, ваша грудь и плечи приподнялись? - Да. Ты просто не смогла дышать. Когда ваша грудь и плечи поднимаются, когда вы дышите, это означает, что вы дышите только верхней частью ваших легких. Если вы хотите сохранить больше кислорода для вашего глубоководного дайвера, вам нужно научиться использовать общий объем ваших легких...

Для фридайверов к примеру легко задерживать дыхание до 6 минут. Для некоторых и 11 минут не предел! А хорватский фридайвер Будимир Буда задержал дыхание на 24 минуты 33 секунды! Что является мировым рекордом! Фридайвинг – это погружения под воду на задержке дыхания без использования дополнительного оборудования, например, акваланга. Однако как долгая задержка дыхания может повлиять на организм в долгосрочной перспективе, толком ещё не изучено, иначе бы тот же фридайвинг уже давно был бы признан запрещенным видом спорта...