Волосы — одна из тех частей тела, к которым мы привыкаем настолько, что редко задумываемся, как они вообще растут. Однако у их роста есть своя чёткая биология: скорость, фазы и факторы, которые могут её ускорить или замедлить. Понимание этого помогает не только при уходе за причёской, но и при планировании её изменений — от стрижек до экспериментов с окрашиванием. Средняя скорость роста волос у человека зависит от возраста, пола, генетики и здоровья в целом. У кого-то длина заметно прибавляется за месяц, а у кого-то кажется, что волосы стоят на месте...

За три месяца волосы в среднем отрастают примерно на 3–4,5 см при скорости роста около 1–1,5 см в месяц. При этом возможна значительная вариативность: генетика, возраст, гормональный фон, питание, состояние кожи головы и образ жизни могут как ускорять, так и замедлять рост — у одних людей прирост за три месяца составляет 1–2 см, у других достигает 5 см и больше. В статье собраны практические советы, которые помогают максимально приблизить реальные показатели к верхней границе этого диапазона: от простых изменений в уходе до корректировок рациона и привычек...