Давайте в первую очередь начнём с того, что такое протеин. Протеин является одним из важнейших макронутриентов, необходимых для правильного функционирования организма человека. Это особенно важно для тех, кто занимается спортом, так как протеин играет важную роль в процессе роста и восстановления мышц после физических нагрузок. Но каковы реальная польза и вред от потребления протеина? Польза: Потребление достаточного количества протеина может помочь контролировать аппетит и поддерживать здоровый...

Приветствую Вас дорогие читатели. В этой статье, хотелось бы затронуть самый наверное распространенный миф, связанный со спортивным питанием. Речь пройдет про - протеин. Разберем: что такое этот, ваш протеин. На сколько вреден и чем вообще полезен? Нужен ли девушкам или только парням-качкам? Какие виды протеина бывают? В спортивных кругах, слово протеин, уже стало нарицательным. Каждый человек, который хоть раз занимался в фитнес зале, слышал это заветное слово. Если раньше фраза "протеин - это...