ЧАСТЬ 3. 3.1. ЕДА "ЗА ДВОИХ" ДО ХОРОШЕГО НЕ ДОВЕДЕТ Правильное питание во время беременности очень важно. Ребенок ест ту же пищу, что и мама. Он получает все питательные элементы через кровь, поэтому вам придется следить за своим рационом. У нас почему-то очень распространено мнение, что беременная должна есть "за двоих". Это неверно! Не надо наваливать себе огромные порции, это приведет к плачевным результатам: ребенок разъестся до 5 килограмм и вам будет трудно его рожать, а вы наберете лишние килограммы, избавиться от которых будет не просто...

Во время беременности о лишнем весе беспокоится практически каждая женщина. Но не стоит об этом бояться, так как после этого возвращается к своему весу. Ученые утверждают, что у полных беременных рождаются больших малышей. Мало кушать Особенно важно питаться правильно в начальном периоде беременности, когда начинают формироваться органы ребенка. В данное время организм женщины должен получать определенное число белков и витаминов, калорий. Самое главное — не стоит переедать. На все это стоит обратить внимание до шестого месяца...