Кто-то худеет быстро, теряя за месяц 15 кг, а у кого-то не получается сбросить вес, несмотря на все усилия. Попробуем разобраться, насколько можно похудеть за неделю, не принеся вреда здоровью. Принято считать, что для здоровья безопасно постепенное снижение веса на 5 – 10% от первоначального в течение 3 – 6 месяцев. На начальном этапе похудения потеря веса может быть несколько больше, чаще такой эффект наблюдается у людей с изначально «зашкаливающими» значениями на весах. Причем важно не только добиться поступательного снижения веса, но и удерживать комфортные для вас показатели в дальнейшем...

Уважаемые читатели мы приветствуем Вас на канале "Худеем правильно" и сегодня мы обсудим тему "На сколько можно похудеть за неделю". Начнем с того как все таки сжигаются килограммы лишнего веса. Все на самом деле просто. Постулаты похудения просты: 1. Больше физической активности 2. Больше правильного питания 3. Дефицит энергии. Кроме этого, я бы разделил скорость похудения на Ваш текущий вес. Чем он больше тем больше лишнего можно сжечь за промежуток времени. Поэтому, люди страдающие ожирением сбрасывают, больше веса нежели те кто просто решил подсушиться...