Кто-то худеет быстро, теряя за месяц 15 кг, а у кого-то не получается сбросить вес, несмотря на все усилия. Попробуем разобраться, насколько можно похудеть за неделю, не принеся вреда здоровью. Принято считать, что для здоровья безопасно постепенное снижение веса на 5 – 10% от первоначального в течение 3 – 6 месяцев. На начальном этапе похудения потеря веса может быть несколько больше, чаще такой эффект наблюдается у людей с изначально «зашкаливающими» значениями на весах. Причем важно не только добиться поступательного снижения веса, но и удерживать комфортные для вас показатели в дальнейшем...

В начале любого действия человеку хочется знать, что он получит в результате, ожидания укрепляют мотивацию. Именно поэтому так актуален вопрос, на сколько можно похудеть за неделю. Чтобы совершать любые действия, человеку нужно знать, к чему они приведут. Предвкушение положительного результата усиливает мотивацию. Именно поэтому так часто звучат вопросы, на сколько можно похудеть за неделю на гречке или на любой другой диете. Людям важно осознавать, к чему они стремятся и что получат в итоге. Но...