Сезон отпусков, купальников и легких нарядов уже совсем близко. До июня осталось менее двух месяцев. РБК Life поговорил с диетологом, эндокринологом и терапевтом-нутрициологом и выяснил, на сколько кило можно похудеть к лету. Сколько кг реально сбросить за два месяца Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Марина Макишина и терапевт-нутрициолог Надежда Чернышова сошлись во мнении, что за пару месяцев можно похудеть на 4–6 кг (за месяц будет уходить 2–3 кг). Речь идет о комфортном, сбалансированном рационе, где нет голода и жестких ограничений, а также об умеренной физической нагрузке...

Скажу сразу - это был эксперимент. Стояла цель - узнать на сколько я могу похудеть за 2 месяца. Результатом для меня было бы изменение пищевых привычек и сброс объемов. Чистая психология. Захотелось обобщить свой опыт у себя в блоге. Немного теории. Когда говорят - я хочу сбросить вес , то сразу обрекают себя на неудачу. Почему? Да потому, что вес нас не особо то и волнует. Нас волнуют обьемы. Вернее так, когда мы желаем снизить вес, то мы имеем в виду скинуть сантиметры где нам надо, а не килограммы вообщем...