Уже 34 недели худею или почти 8 месяцев. А ведь думала, что и месяца не продержусь. Эх, почему я не верю в собственные силы). Приветствую вас. Я — Анна. Худею со 130 кг. Начала 10 января 2024 года. Хочу весить 70 кг. Именно в таком весе мне было комфортно). Присоединяйтесь). Вчерашние тарелочки. И КБЖУ за день. Среднюю калорийность за неделю не посчитала. Был день, когда я готовила на заказ и постоянно пробовала еду. И непонятно, на сколько калорий напробовала). На этой неделе пробило на сладкое...

Здравствуйте! На этой странице Вы увидите мой рацион дневной (как пример). Я похудела на 20 кг за 8 месяцев на подсчёте Ккал (мне так удобно, никого не призываю). Сейчас мой вес 50 кг, покажу, что ем за день и примерный распорядок дня. Просыпаюсь в 5:00, лёгкая зарядка, процедуры, завтрак в 06:00. До 9 утра занимаюсь с детьми, домашние дела, готовлю обед, немного соц.сетей (например сюда написать) Завтрак 356 ккал: ☀️Лук реп 38 гр ☀️Помидоры 113 гр ☀️Яйцо 2 шт ☀️Масло растительное 1 чл ☀️Хлеб 30 гр ☀️Твор...