Приближается лето — пора пляжного отдыха, купальников и коротких платьев. А значит идея срочно «подготовить тело» к сезону, похудеть и прийти в тонус все чаще закрадывается в женские головы. Зная об этом, маркетологи фармацевтических компаний стараются изо всех сил, продвигая препараты, обещающие моментальное похудение без усилий. О том, сколько в этих обещаниях правды, существуют ли действительно работающие средства и насколько они безопасны — рассказывает главный психиатр нашей клиники Василий Шуров...

Как похудеть на правильном питании Система правильного питания результативна и помогла избавиться от лишнего веса большому количеству людей. Под систему ПП разработано огромное количество рецептов для завтрака, обеда и ужина, которые полностью удовлетворяют потребности организма в витаминах, минералах, микроорганизмах. При ПП необходимо тратить калорий больше, чем их потребляешь. Кроме этого, нужно следить за показателями БЖУ (белков, жиров, углеводов). Предпочтение отдавать следует ненасыщенным жирам...