Если хотите набрать форму к Новому году, получите нагрузку и сожгите килограммы без спортзала. Как худеть при помощи скакалки? Худеть и быть в отличной форме — цель многих людей. Хотя есть множество способов достичь этой цели, один из самых эффективных и доступных — скакалка. Это простое и удивительно эффективное устройство, которое способствует сжиганию калорий. На сколько можно похудеть? Основная идея тренировки с использованием скакалки заключается в постоянных прыжках и вращении скакалки вокруг себя...

Неожиданно, но факт. Обычная скакалка – это отличный тренажер для похудения, по эффективности не уступающий беговым дорожкам и велотренажерам. А между тем, скипинг (с англ. «прыгать») или же прыжки со скакалкой позволяют сжечь порядка 150-200 калорий за 15 минут, которые можно расходовать лишь за 20 минут интенсивного бега или за час прогулки на улице. Отбросьте все свои предрассудки по поводу того, что скакалка – это детская забава. Скакалка – это невероятно эффективный и вариативный спортивный инвентарь...