Прыжки на скакалке – это здорово. Но сколько нужно прыгать на скакалке, чтобы похудеть, не навредить здоровью и чувствовать себя отлично? О беге и ходьбе для похудения слышали все. Но не у всех людей есть возможность каждое утро выходить на пробежку: неподходящий режим, нехватка времени, отсутствие мотивации. Содержание статьи К счастью, есть альтернатива. Скакалка. Можно худеть, не выходя из дома и тратить на это минимальное количество времени. А сколько прыгать на скакалке, чтобы похудеть и как это сделать наиболее эффективно, расскажем в статье...

Вопрос, который уверен, задавал себе практически каждый, кто хоть раз брал скакалку в руки с намерением начать тренироваться, ну и как следствие скинуть пару тройку лишних килограммов, а может и не пару. Конечно же друзья, я не проводил научные исследования, не писал по этому вопросу диссертаций, не выступал с докладом на конференциях о пользе прыжков через скакалку и т. п. Считаю, что в наше время тех, кто балаболит языков и пускает пыль в глаза, их огромное количество. Себя я все-таки отношу...