Врачи и нутрициологи уверены, что любая монодиета, не важно, гречневая или кефирная, приносит больше вреда, чем пользы [1]. Кефир — низкокалорийный кисломолочный продукт, оптимальный для пищеварения. Диета на его основе приобрела популярность из-за простоты соблюдения: не нужно собирать продуктовую корзину, готовить сложные блюда, отслеживать интервалы между приемами пищи и беспокоиться о перекусах. Строгая кефирная диета — это только кефир, в любых количествах и в любое время суток. Такой режим...

Если вам хочется выглядеть идеально, сбросив несколько килограммов за относительно короткий срок, попробуйте кефирную диету для похудения. Кефир — это уникальный продукт, благодаря которому можно оздоровиться и безопасно похудеть. На сколько можно похудеть на кефирной диете зависит от рациона, количества дней, проведённых на диете, физической активности и индивидуальных особенностей. Вариантов систем похудения на кефире очень много, есть краткосрочные — на 3–7 дней диеты, а также более длительные продолжительностью до 2–3 недель или даже месяца...