Привет, мои дорогие вечно- или периодически худеющие! Напомню, меня зовут Алина, я худею в течение всего сознательного возраста и, как говорится, съела собаку в похудательном вопросе. На самом деле собак я не ем и никому не советую, здесь я делюсь ценной информацией и лайфхаками, как сохранять привлекательную (стройную) фигуру. Итак, сейчас про интервальное голодание не пишет только ленивый. 🤦♀️Если все так просто, почему у нас ещё есть люди с лишним весом? Может не все так легко, как заверяют нас со страниц блогов-журналов? Я испробовала на себе...
Можно похудеть на 5 кг за 2 недели! Кушать все, что хочешь и худеть — мечта любой девушки. И это стало возможно благодаря интервальному голоданию, его в 2016 году придумал японский ученый Есинори Осуми, получив за это нобелевскую премию. Что такое интервальное голодание и как оно работает Интервальное голодание (или по-другому, фастинг) — это режим питания, в основе которого лежат циклы голодания и приемов пищи. Другими словами, человек может питаться определенное количество часов в сутки, остальное время должен оставить голоданию...