Тем, кто желает снизить вес с пользой для здоровья и без ущерба для кошелька, рекомендуют сделать основой питания гречневую крупу. Она считается одной из самых полезных для людей, в том числе больных ожирением и сахарным диабетом. Знаете ли вы, на сколько килограммов можно похудеть на гречке? Две недели «на крупе» избавят вас от 5–7 кг лишнего веса. Гречневая крупа является чемпионом по содержанию белка, клетчатки, витаминов группы В. Последние, кстати, регулируют углеводный обмен и помогают контролировать аппетит, а их недостаток ведёт к ожирению...

Здравствуйте, уважаемые читатели. Сегодня в статье мы обсудим диету на гречке, рассмотрим различные сочетания этой крупы с другими продуктами. Вы узнаете, как похудеть на гречке, какими полезными свойствами обладает эта крупа, и какие опасности вас могут ожидать, если вы выберете такой способ похудения. См. также: Какие продукты нужно исключить, чтобы похудеть? Список из 15 запрещенных продуктов Сколько калорий нужно съедать в день, чтобы похудеть: формула расчета + таблица калорий Чем полезна гречка...