Друзья, приветствую! Я продолжаю рубрику "ответы на ваши вопросы" и сегодняшняя тема - алкоголь и снижение веса. Но для начала disclaimer: я категорически никого не призываю употреблять алкоголь ни в каком виде. Я считаю, что нет безопасной дозы алкоголя. То, что изменяет наше сознание - потенциальный наркотик, и может привести к зависимости и проблемам со здоровьем. Но при этом врать и писать, что алкоголь блокирует жиросжигание и мешает снижению веса не буду. Каждый сам хозяин своей жизни и сам решает, пить ему или нет...
10 правил похудения с помощью воды – как и сколько пить воды, чтобы похудеть. Если пить воду – можно похудеть: 10 правил, сколько и как пить воду для похудения. 10 правил похудения с помощью воды – как и сколько пить воды, чтобы похудеть? Весь медицинский контент журнала colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях. Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту. Время на чтение: 4 минуты Можно ли похудеть с помощью простой воды? Вопреки отдельным скептическим мнениям – да! Похудение и поддержание нормального веса зависит от объема, частоты и качества потребляемой жидкости. Следуя правилам данной водной диеты, можно сбросить лишние сантиметры, а заодно и поправить здоровье — если, конечно, не злоупотреблять водой, потому что 5 литров воды в день не просто пользы не добавит, а еще и вымоет из организма все полезные минеральные вещества. Поэтому читаем правила и худеем разумно: Сколько пить? Среднее количество воды на сутки – от 1,5 до 2,5 литров. Суточная норма равна 30-40 мг воды/1 кг массы тела. Хотя в идеале данную цифру лучше всего сможет определить личный диетолог. Не злоупотребляйте водой! Наивно думать, что 4-6 литров в день в два раза быстрее вас превратят в стройную фею