Своей историей изменения привычек, внешнего вида и здоровья делится Вадим Балдин, для которого бег стал инструментом создания нового образа жизни. Источник: https://marathonec.ru/vadim_baldin/ Офисный работник. Начало Принято считать, что после тридцати лет скорость обмена веществ в организме замедляется и разогнать её практически невозможно. Мне удалось на своём примере развеять этот миф. В сорок четыре года я похудел на двадцать пять килограмм. Активно занимаюсь бегом, в этом году пробежал полумарафон и марафон...

Сейчас воскресенье, 5 июля, на часах - 7:30 утра. И я пишу этот пост, вернувшись с очередной утренней пробежки. Бегаю я уже почти три недели (начал 16 июня). Напоминаю, что цель моего эксперимента - бегать каждый день на протяжении месяца и посмотреть, какие изменения произойдут с организмом...