Всем привет! Думаете что съесть, чтобы похудеть? Все что угодно - дело не в продуктах, а в калориях! Научитесь управлять калориями в своем рационе - будете контролировать и свой вес. Сразу хочу остановиться на том, что для похудения необходим дефицит калорий. Чтобы худеть, организм должен получать из еды меньше калорий (энергии), чем он тратит ежедневно. Контролировать калорийность рациона можно с помощью подсчета калорий: Сейчас модно говорить: я "на спорте", я занимаюсь спортом, чтобы похудеть...

Основное внимание придётся уделить рациону. В этом случае человек лишится некоторых бонусов, но главной желаемой цели достигнет. До лета осталось всего 2 месяца, а значит, самое время начать. По словам специалиста, можно достичь хорошего результата, но нужно учитывать исходные параметры, силу желания измениться и образ жизни. Как похудеть к лету Заниматься спортом и не менять питание Похудеть, занимаясь спортом, но не меняя свой рацион, реально, если суточное потребление калорий останется на прежнем...