Похудение: на сколько килограммов в месяц можно худеть без вреда для здоровья
На сколько килограммов в месяц можно худеть без вреда для здоровья и без обвисания кожи
Вопрос: «долго был на больничном, набрал за это время 30 кг лишнего веса. Как теперь быстро сбросить?»
Значит так.
Железное правило.
Сбрасывать быстро - нельзя!