Любому человеку, занимающемуся физкультурой, хочется узнать, насколько эта нагрузка помогла вам улучшить состояния здоровья. Конечно, тренированность организма на фоне регулярных нагрузок можно приблизительно оценить и без специальных тестов – обычно это заметно даже по внешнему виду, скорости ходьбы, уменьшению одышки при тяжёлой работе, например, подъёме по лестнице. Но есть и объективные критерии. Они позволяют математически точно определить уровень тренированности, физическую форму, а также эффективность тренировок...

Одна из самых запоминающихся сцен фильма «Пятый элемент» — та, в которой персонаж Брюса Уиллиса и его союзники задерживают дыхание, чтобы не погасла последняя спичка, иначе мир обречен. Правда, герои не дышали совсем недолго — всего несколько секунд. Но что было бы, если бы крошечный источник огня пришлось полчаса нести по бесконечным коридорам храма? Кто-то бы сорвался и вдохнул? Или все бы погибли? В этом материале мы и разберем, как долго человек может не дышать, а в какой момент открывается второе дыхание — и что это вообще такое...