Вместе с экспертами мы разобрались, как реагирует организм на воздержание от еды в течение нескольких дней, какие могут быть последствия и как выходить из такого длительного голодания. Полезно ли голодать Само по себе голодание не критично. Для организма гораздо страшнее обезвоживание, чем голод. Однако большое значение имеет срок голодания. Врачи утверждают, что один-два дня отказа от еды без исключения воды из рациона могут быть даже полезными. Алена Поташева, гастроэнтеролог, диетолог сети клиник «Семейная» «Голодание — это метод, который используют даже врачи...

Народ, всем привет. Знаете, какая самая частая ошибка людей при похудении и попытке снижения своего веса? И нет, это даже не выбор правильных продуктов или отсутствие мотивации и силы воли, они как раз являются следствием. А вот первопричиной является слишком заниженная калорийность. Ведя блог о фитнесе, мне постоянно пишут люди, которые пытаются сбросить лишний жирок с боков, и вы не поверите, сколько среди них тех, кто совершает подобную ошибку. Кто пишет мне, что он начал худеть пару недель назад,...