Лишние килограммы отрицательно влияют на здоровье, снижат иммунитет и создают дискомфорт. А можно ли похудеть на правильном питании? Но для того, чтобы сбросить вес, многие выбирают подходящую, как им кажется, диету. Но любая из них предполагает обязательные ограничения или в количестве пищи, или в продуктах. Запреты приводят к стрессу, упадку настроения и ухудшению самочувствия, даже если эти ограничения краткосрочные. И после возврата к привычному образу жизни с таким трудом потерянные килограммы возвращаются и зачастую с довеском...

Доброго дня! Перед каждым из нас рано или поздно встает вопрос: какой метод похудения выбрать, что лучше? Все большее количество людей выбирает подсчет калорий и их дефицит, но есть и те, кто до сих пор увлекается различными диетами. Что лучше для каждого из нас - мы и сами не всегда понимаем. Да и пока не попробуешь что-то новое, так и будешь пытаться "по старинке" избавляться от лишнего веса. Только попробовав подсчет калорий я поняла, что потеряла кучу времени на диетах, а самое главное навредила своему организму...