Напоминаю, что перед любыми действиями оздоровительного характера необходима консультация врача. К подкожному жиру мы относимся плохо. Да и как иначе, когда глядишь в зеркало и охаешь: живот выпирает, бока висят, ляжки трясутся – ну что это такое, в самом деле. А ведь жировая ткань фактически является органом человеческого тела, без которого нам, извините, труба. Во-первых это – энергетическое депо организма. Когда мы голодаем, именно жир нас и питает. Да и поит тоже – ведь в процессе расщепления жиров образуется и вода...

Для тех, кто находится в активной фазе сброса веса, этот вопрос не дает покоя на всех этапах, в начале, если Вы делаете все правильно весы обновляют рекорды чуть ли не каждый день, а потом наступает период адаптации организма, застоя и вес стоит или снижается совсем незначительно. Так как же нормальную скорость сброса веса и если вес стоит на месте, не пора ли что-то менять? Почему в начале всегда сброс веса идет достаточно быстро? Все просто, организм не успевает подстроится под дефицит калорий,...