Меню на неделю я составляю из расчета, что завтрак мы не пропускаем, на обед у нас суп и второе блюдо, которое остается с ужина. Рецепты миксую так, как хочется, выбирая сложность по своему желанию и загруженности. Например, драники/ оладушки я люблю делать в выходные, когда некуда спешить и можно потратить больше времени на приготовление завтрака. То же самое касается и ужинов. Суп готовлю один раз в неделю – по воскресеньям. Нам его хватает примерно на пять дней. В общем, смотрите, оценивайте. Оставляйте в комментариях свое планирование недельного меню...

В 40 лет похудела до 54 кг, сбросив 20 кг. Делюсь своим опытом, советами, рецептами. Привет, привет 👋 всем!!! Сегодня выкладываю примерный СПИСОК ПРОДУКТОВ на ВТОРУЮ неделю. Список опять примерный. Что-то осталось у вас с прошлой недели. Что-то вы научились заменять на более любимые продукты Мясо/птица/рыба - Куриное филе - 850 гр. - Филе куриного бедра бескостное - 200 гр. - Говядина нежирная - 450 гр. - Скумбрия охлажденная / замороженная - 400 гр. - Минтай замороженный (бруски) - 400 гр. - Треска - 200 гр...