Сколько нужно белка для роста мышц? Причем как в течение суток, так и за единовременный прием.

Таааак..задумались? Но это надо знать!  Подписывайтесь на мой канал, мои спортивные друзья. Уверен, что моя практика в 25 лет фитнеса будет вам полезна!  Я наблюдал и слышал, друзья, различные мнения по этому поводу... А почему нужно есть именно столько белка "растущему организму" для создания и сохранения красивых мышц мышц?  Давайте разбираться вместе с вами. Белок содержит 16% азота и, как правило, наш организм всегда все старается привести в баланс. Азот не будет исключением. Белковый баланс (баланс азота)- ключ к разгадке...