Интервальный бег — лучший способ похудеть
Насколько бег помогает похудеть
Я очень хочу, чтобы мои статьи были вам интересны. Оставьте, внизу (в комментариях) свое мнение об этой статье и Ваши пожелания. Привет, Чемпион! В конце статьи тебя ждет подарок 🙂 Знаю, что на эту тему написано много статей. Но я точно знаю, что большинство (не все - БОЛЬШИНСТВО) статей переписаны друг у друга или же написаны людьми, которые почти не бегают или никогда не ставили перед собой задачу скинуть лишний вес. Для меня тоже раньше не возникало прямой прямой взаимосвязи "бег Vs вес", но...
ПОМОГАЕТ ЛИ БЕГ ПОХУДЕТЬ? --- Мой личный опыт, как я начала бегать с нуля в 43 года.
"Ой, надо похудеть, пора начинать бегать по утрам!.." - примерно такие мысли периодически посещают множество людей. Было такое?)) Многие даже начинают. Кто-то пробежится один-два раза, кто-то - подольше, а до результата доходят - единицы. Почему так? Да потому это бегать, особенно начинающим, нелегко, а ожидаемого результата - нет. Так помогают ли утренние пробежки похудению? Давайте разбираться! Примерно год назад в моей жизни появился бег. ВПЕРВЫЕ! Мне на тот момент было 43 года и пробежками я никогда не занималась...