На часах семь вечера. На браслете 6 200 шагов. До заветных десяти тысяч далеко, и человек выходит наматывать круги вокруг дома. Не потому, что хочется прогуляться. Просто цифра не закрыта. Вот в этот момент полезная привычка начинает немного командовать жизнью. После 70 движение нужно. Более того, оно помогает сохранять силу, самостоятельность, равновесие и способность делать обычные вещи без посторонней помощи. Но здоровье не выдаёт медаль за ровно 10 000 шагов. И уж точно не стоит превращать прогулку в ежедневную повинность...