Переехал из центра города-миллионника - буквально, 1.5 км от центральной площади города в деревню в без малого семидесяти км от этого самого города. Рад? Как не знаю кто. Хотя вроде бы - променял трехкомнатную почти-сталинку - кирпичный дом 56 года на деревянный дом площадью всего на три квадратных метра больше, променял центр города в шаге, буквально, от метро - на деревню. Вроде бы плакать должен, а я почему-то радуюсь. А теперь по пунктам. Финансовый вопрос. В деревне: за 4.3 млн (3.3 сам дом и ещё на лям вложений по электрике и отоплению в дом и участок) я получил полуавтономную систему...

Первый день недели был днём осознанности, а сегодня мы превратимся в настоящих кулинарных алхимиков! Мы уже знаем, что «золотая единица» — это наш ориентир👇 Но что делать, если очень хочется чего-то, чья плотность калорий заметно выше заветной единицы? Не отказывать себе, а грамотно это сбалансировать! Секретное оружие для этого — овощи (и суп). Наша задача сегодня — научиться легко и быстро определять, сколько овощей (и супа) добавить к любому «калорийному гостю», чтобы общая плотность трапезы оставалась комфортной для похудения...