Всем привет! Сейчас я отвечу на вопрос «Можно ли тренироваться до предела»? Высокоинтенсивные тренировки до предела были популярны в 90-х годах, однако, и по сегодняшний день многие спортсмены уверены, что тренировка до предела может привести к быстрому наращиванию мышц. Исследования в 2012 году показали, что тренировки до отказа с весами 30-80% от 1 ПМ способствуют прибавке мышечной массе. 1ПМ- это максимальный вес, который вы можете поднять за одно повторение в каком- либо упражнении. Минусы предельных нагрузок...

В бескрайних просторах космоса существует незримая граница – предел массы планет. Это не просто случайное ограничение, а фундаментальный закон природы, определяющий саму суть различия между планетами и звёздами. Вы когда-нибудь задумывались, почему в нашей Солнечной системе нет планет размером с Солнце? Почему Юпитер, самая большая планета, не смог стать звездой? Ответ кроется в удивительном балансе сил, которые управляют космическими телами. Представьте себе космическую гантелю весов. На одной чаше...