Иногда жизнь напоминает скоростной поезд: мы бежим, не успевая толком оглянуться. Рабочие задачи, вечные пробки, сообщения, звонки, заботы о семье – и кажется, что на себя не остаётся ни минуты. Но парадокс в том, что именно в этой суете и скрыт ответ. Чтобы прожить дольше и счастливее, не нужно часами сидеть в спортзале или неделями голодать на новомодных диетах. Иногда всё решают крошечные пять минут. Философ Сократ говорил: «Здоровье – это не всё, но всё без здоровья – ничто». И в этом есть простая истина: если каждый день делать по чуть-чуть, со временем это складывается в годы...

Только Ира закрыла глаза и уснула, как резко дернулась от странного звука сверху. Сегодня сын пришел из школы расстроенный, потому что влюбился в одноклассницу, но никак не решается ей признаться. Сидел на кухне за столом и жаловался, что она такая красивая, а он обыкновенный, что все мальчишки в классе на нее смотрят, а он даже подойти не может. Ира слушала и гладила сына по голове, убеждала, что нужно просто быть самим собой. Одноклассница наверняка оценит его доброту и честность. Мальчик постепенно успокоился, и Ира решила полежать с ним на кровати, пока он не уснёт...