Спортивные физиологи и действующие тренеры по циклическим видам спорта Ян Бравый и Сурен Арутюнян рассказывают подробно о роли сердца в выносливости. Разбираем почему пульс растет, увеличивается ли сердце в размере во время тренировки...

Многие спортсмены и люди, которые стараются вести активный образ жизни, худеют, заботятся о своем здоровье и фигуре, занимаются бегом. Во время тренировок очень важно следить за состоянием пульса, чтобы организм не испытывал никаких перегрузок. Некоторые люди интересуются, как начать бегать новичку, усиливать ли нагрузки, как добиться хороших показателей, чтобы при этом не навредить своему здоровью. В первую очередь следует следить за сердцебиением. Каждый тип тренировки взаимосвязан с определенной пульсовой зоной...