Всё больше людей вовлекаются в спорт: бег, триатлон, плавание и другие виды. Кто-то тренируется для себя, в удовольствие, кто-то хочет достигнуть определенного результата: например, похудеть, повысить работоспособность и скоростно-силовые показатели. И каждый по-своему углубляется в тренировочный процесс. Источник: https://marathonec.ru/raschyot-pulsovyx-zon-po-nauke/ Как провести время тренировки с максимальной пользой и достичь поставленных целей и задач? Сейчас можно найти много полезной информации о том, как лучше тренироваться, в каких пульсовых зонах бегать, как питаться и так далее...

Можно ли подготовиться за месяц, что такое «марафонская стена» и как не сгореть до старта. До главного бегового старта в Татарстане «Казанского марафона», который запланирован на 27–28 мая, остаётся меньше месяца. В эти дни тысячи любителей бросят себе серьезный вызов — пробежать свой первый марафон в жизни. А кто-то, может быть, решится на этот вызов в следующем году. «БИЗНЕС Online» пообщался с тренером, мастером спорта по лёгкой атлетике и победителем многочисленных марафонов Ренатом Кашаповым, чтобы понять, каково это — пробежать 42,2 км...