Здоровый человек может спать как ему удобно, а вот людям с хроническими заболеваниями или барахлящими внутренними органами приходится выбирать определённые позы для сна, точнее избегать опасные для себя. Чаще всего люди спят на боку, и тут нужно правильно выбрать сторону. Как объяснил эксперт по питанию и здоровью Али Радаман, есть ограниченное количество поз для сна, и если на здоровье жалоб нет, то можно спать как угодно. Однако в ином случае у каждой позы есть ряд противопоказаний. 1. Сон на правом боку провоцирует изжогу, особенно если есть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)...

Люди засыпают в разных позах. Однако затем, переворачиваясь во сне с боку на бок, каждый подсознательно выбирает из них наиболее привычную. В ней обычно проходит основная часть ночного сна. Тем не менее полюбившаяся поза не всегда является идеальной для здоровья. Все зависит от общего состояния организма конкретного человека. На профессиональный взгляд известного нутрициолога Али Рамадана, наиболее полезным для общего здоровья человека является сон на левом боку. В частности, эта поза позволяет кишечнику выполнять свои функции в комфортных условиях...