Последние месяцы беременности могут быть очень тяжелыми в плане сна. К этому моменту живот становится настолько большим, что найти удобную позицию для сна может быть очень сложно. В какой позиции лучше спать в 3-м триместре Лучшей позицией считается сон на боку. Хотя сон на левом боку предпочтительнее, вы можете спать на правом, если вам так удобнее. Сон на левом боку способствует притоку крови к плаценте и ребенку. Сон на боку также помогает ослабить боль в спине, геморрой, рефлюкс и одышку...

Беременной женщине, особенно в третьем триместре, сложно выбрать подходящую позицию для сна.  Возникает множество вопросов:  На ранних сроках беременным женщинам можно спать на животе, на спине или на боку.  Ограничивать себя не нужно, главное – найти удобную позу.  Многие женщины задаются вопросом, можно ли беременным спать на животе. Это возможно, но только до 10–13 недель.  В первом триместре матка еще не выходит за пределы лона, и можно безопасно лежать на животе – плоду это не повредит.  Далее...