Здоровый человек может спать как ему удобно, а вот людям с хроническими заболеваниями или барахлящими внутренними органами приходится выбирать определённые позы для сна, точнее избегать опасные для себя. Чаще всего люди спят на боку, и тут нужно правильно выбрать сторону. Как объяснил эксперт по питанию и здоровью Али Радаман, есть ограниченное количество поз для сна, и если на здоровье жалоб нет, то можно спать как угодно. Однако в ином случае у каждой позы есть ряд противопоказаний. 1. Сон на правом боку провоцирует изжогу, особенно если есть ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь)...

Вы так стараетесь хорошо выспаться, но, к сожалению, это ужасное жжение, вызванное изжогой, просто не позволяет вам этого сделать. Если это то, что вы испытываете прямо сейчас, то вы не одиноки. На самом деле миллионы людей во всем мире страдают от изжоги и ГЭРБ (гастроэзофагеальной рефлюксной болезни) – или, проще говоря, кислотного рефлюкса. Почему происходит кислотный рефлюкс? Причина, по которой происходит кислотный рефлюкс, заключается в том, что желудочная кислота попала в ваш пищевод из-за плохо функционирующего нижнего пищеводного сфинктера...