Домашний турник не должен быть установлен слишком высоко, так как он предназначен в первую очередь для подтягиваний. В отличие от уличного турника для воркаута, домашний не используется для выполнения различных гимнастических движений. Прыжки с турника вниз могут вызвать чрезмерную нагрузку на позвоночник, поэтому лучше всего выбирать высоту турника, стоя на цыпочках и вытягивая руки вверх. Эта высота позволит избежать прыжков вниз, обеспечит комфортное подтягивание без касания пола и завершение 2-3 подтягиваний из серии без нарушения техники. Для детей потребуется небольшая скамейка или подставка...

Если вы хотите подтягиваться, не выходя из дома, то можете разместить турник в квартире, но важно сделать это правильно. Что нужно для установки турника? Подтягивания - отличное упражнение для спины. Если вы не ходите в спортзал, хороший вариант - подтягивания на турнике, который есть во многих дворах. Для тех, кто ценит комфорт и тренируется дома, отличный способ прокачать мышцы спины - повесить турник прямо в квартире. Так вы сможете регулярно тренироваться, улучшите осанку и получите отличную нагрузку для мышц спины, не выходя из дома...