Каждый из нас делает около 20 000 вдохов в день. Дыхание — автоматический процесс, «работает само». Но за такой, казалось бы, простой непримечательной функцией скрывается мощный инструмент саморегуляции. Дыхание — прямая связь с эмоциями, памятью и вниманием. 📈 На вдохе люди быстрее определяют лица, лучше запоминают информацию и активнее реагируют. На выдохе — хуже. Кроме того, дыхание через нос синхронизирует работу отделов мозга: гиппокампа и префронтальной коры. 📉 Кстати, при ПТСР эти отделы...

Возможно, вы открыли эту статью просто из любопытства. Пролистывали ленту, искали что-то лёгкое, может быть — случайную подсказку, красивую метафору, просто развлечение… ⠀ Но разве случайность не один из самых изощрённых способов, которыми говорит с нами Судьба? Это не вы нашли гадание. Это оно — нашло вас. ⠀ Как будто кто-то окликнул вас сквозь шум мира: — Стой. Прочти. Это — для тебя. ⠀ И вы услышали. Этот расклад — не просто красивые слова и древние символы. Это предупреждение. ⠀ Вы стоите на пороге событий, которые могут перевернуть всю вашу жизнь...