Часто люди боятся спать на левом боку, чтобы случайно не повредить сердце. Если вы из их числа, внимательно прочитайте эту статью. Сразу могу сказать, что ваши страхи необоснованны. Сердце невозможно повредить снаружи, если только вы не прыгнули с пятого этажа или не ударились грудью об руль в лобовом столкновении на автомобиле. В таких экстремальных ситуациях сердце действительно можно повредить. В обычной жизни без чрезвычайных обстоятельств сердце навредить снаружи просто невозможно. Оно надёжно...

Если вы спите на боку, то наверняка уже задавались вопросом: на какой стороне лучше всего лежать во время сна? Доктор медицинских наук Дэниел А. Бароне отметил, что сон на боку лучше всего подходит для большинства людей. Тем не менее у всех поз сна есть плюсы и минусы. Врач Дэниел А. Бароне рекомендует большинству пациентов спать на боку в позе эмбриона, с согнутыми коленями и бёдрами. Это наиболее нейтральное положение тела во время сна. Что касается стороны, то обычно доктор предлагает спать на той, которая удобнее...