Сеня рядом и Белла пришел. Былое
Ударные поверхности кистей рук. Чем бить в реальном бою?
Большинство специалистов по самообороне сходятся во мнении, что удары руками имеют преимущество перед ударами ног. Это не значит, что ногами бить не следует. Но все же, руками бью чаще и разнообразнее...
Китайское упражнение "Постукивание пальцами" для ясного ума и памяти - сохраняем здоровье за 5 минут в день - расскажу подробнее
Всем спасибо, кто заглянул на канал. Китайских упражнений и гимнастик у меня на канале было предостаточно, но вот месяца 4 назад на просторах интернета нашла ещё одно интересное китайское упражнение, которое...